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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日
吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。