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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。