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　　在 这个时节该
 如何调理养生 ？宋曙霞 认为 ，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。