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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。