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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。