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　　 在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。