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　　在 这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物 

，以 免肝火上 炎。