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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。