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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。