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　　在这个时  节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬
芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。