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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏
 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节  可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。