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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是说这 个 季 节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。