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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。