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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜
、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。