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　　在
这个时节该如何 
调理养
生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春

日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。