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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛


辣 刺激食物，以免肝火上炎。