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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。