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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
 苗、 
豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。