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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。