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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。