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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、

香椿等，以
疏肝柔肝。另外
， 俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。