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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。