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　　在这个 时
节该如何 
调理 
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。