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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。