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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。