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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。