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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。