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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝 柔 肝。另 
外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。