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在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝
柔肝。另外， 
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。