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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。