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　　在 这 
个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。