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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。