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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。