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　　在这个时 节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。