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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以  免肝火上炎。