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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。