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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿


 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。