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　　在这 个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。