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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。