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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。