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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。