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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋  曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。