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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。