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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝
火上炎。