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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。