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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如  豆芽 、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。