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　　在这个时节 该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。