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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。