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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。