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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。